Rückbildung
Rückbildungsgymnastik – Zurück zu deiner Kraft
Schwangerschaft und Geburt waren eine körperliche Höchstleistung, die Spuren hinterlassen hat. Etwa 6 bis 10 Wochen nach der Entbindung ist der ideale Zeitpunkt, um deinen Körper aktiv bei der Regeneration zu unterstützen.
In diesem Kurs konzentrieren wir uns gezielt darauf, deine Körpermitte zu stabilisieren. Wir kräftigen fundiert den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den Rücken, um Spätfolgen vorzubeugen. Dass dabei dein gesamter Körper trainiert und mobilisiert wird, ist ein erwünschter Nebeneffekt!
Organisatorisches: Die Kosten für den Kurs werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bitte beachte: Eine Teilnahme ist nur mit verbindlicher Voranmeldung möglich.
